HIITBauch-Burner
Bauch-Burner ist ein 20-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Core. 3 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen, Suspension Trainer Reverse Ab Rollout und 45-Grad-Seitbeuge. Insgesamt etwa 200 kcal. Ausrüstung: Widerstandsbänder oder Schlingentrainer. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Bauch-Burner auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 20 Minuten
- Übungen
- 3
- Geschätzter Verbrauch
- ~200 kcal
- Ausrüstung
- Widerstandsbänder oder Schlingentrainer
- Trainierte Muskeln
- Core
- Kategorie
- HIIT
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
3 Übungen in Bauch-Burner
- 1Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen5 × 30s
- 2Suspension Trainer Reverse Ab Rollout4 × 30s
- 345-Grad-Seitbeuge4 × 20
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Bauch-Burner — Fragen
Wie lange dauert Bauch-Burner?
Etwa 20 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 3 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 200 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Bauch-Burner?
Widerstandsbänder oder Schlingentrainer. Die Einheit baut auf Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen, Suspension Trainer Reverse Ab Rollout und 45-Grad-Seitbeuge auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Bauch-Burner für Anfänger geeignet?
Bauch-Burner ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Bauch-Burner?
Core. 3 Übungen, beginnend mit Hängendes gestrecktes Bein-Hüftheben mit Suspension Trainer Griffen, Suspension Trainer Reverse Ab Rollout und 45-Grad-Seitbeuge.
Ist Bauch-Burner kostenlos?
Ja. Du kannst Bauch-Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Bauch-Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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