HIITAbdos Brûlants
Abdos Brûlants est une séance avancée de 20 minutes pour femmes. Muscles ciblés : abdos. 3 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Relevés de jambes tendues et hanches suspendu avec poignées TRX, Ab Rollout inversé avec poignées de suspension et Inclinaison latérale 45 degrés. Environ 200 kcal au total. Matériel : élastiques ou sangles de suspension. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Abdos Brûlants en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 20 minutes
- Exercices
- 3
- Dépense estimée
- ~200 kcal
- Matériel
- Élastiques ou sangles de suspension
- Muscles travaillés
- Abdos
- Catégorie
- HIIT
- Conçue pour
- Femmes
- Prix
- Gratuit
3 exercices dans Abdos Brûlants
- 1Relevés de jambes tendues et hanches suspendu avec poignées TRX5 × 30s
- 2Ab Rollout inversé avec poignées de suspension4 × 30s
- 3Inclinaison latérale 45 degrés4 × 20
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Abdos Brûlants : questions
Combien de temps dure Abdos Brûlants ?
Environ 20 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 3 exercices et brûle environ 200 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Abdos Brûlants ?
Élastiques ou sangles de suspension. La séance s'articule autour de Relevés de jambes tendues et hanches suspendu avec poignées TRX, Ab Rollout inversé avec poignées de suspension et Inclinaison latérale 45 degrés, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Abdos Brûlants convient aux débutants ?
Abdos Brûlants est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Abdos Brûlants ?
Abdos. 3 exercices, en commençant par Relevés de jambes tendues et hanches suspendu avec poignées TRX, Ab Rollout inversé avec poignées de suspension et Inclinaison latérale 45 degrés.
Abdos Brûlants : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Abdos Brûlants gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Abdos Brûlants arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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