HIITAddominali in Fiamme
Addominali in Fiamme è un allenamento avanzato di 20 minuti per donne, che lavora su core. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX, Rollout addominale inverso con maniglie TRX e Flessione Laterale a 45 gradi. In tutto circa 200 kcal. Attrezzatura: elastici o suspension trainer. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Addominali in Fiamme in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~200 kcal
- Attrezzatura
- Elastici o suspension trainer
- Muscoli allenati
- Core
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Addominali in Fiamme
- 1Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX5 × 30s
- 2Rollout addominale inverso con maniglie TRX4 × 30s
- 3Flessione Laterale a 45 gradi4 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Addominali in Fiamme: domande
Quanto dura Addominali in Fiamme?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 200 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Addominali in Fiamme?
Elastici o suspension trainer. La sessione si basa su Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX, Rollout addominale inverso con maniglie TRX e Flessione Laterale a 45 gradi, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Addominali in Fiamme va bene per i principianti?
Addominali in Fiamme è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Addominali in Fiamme?
Core. 3 esercizi, a partire da Sollevamento gambe tese e fianchi appeso con maniglie TRX, Rollout addominale inverso con maniglie TRX e Flessione Laterale a 45 gradi.
Addominali in Fiamme è gratis?
Sì. Puoi importare Addominali in Fiamme gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Addominali in Fiamme finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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