HIIT-Workouts
Kurze, harte Intervalleinheiten, die auf Belastungs-Pausen-Verhältnissen statt auf festen Wiederholungszahlen aufbauen. Jeder Plan liefert die Intervallstruktur, die Reihenfolge der Übungen und die Pause zwischen den Runden – genau das, was HIIT-Videos weglassen.
Bauch-Burner
ExperteBauch-Burner ist ein 20-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Core.
Athletisches Konditionstraining
ExperteAthletisches Konditionstraining ist ein 35-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau.
Ganzkörper — Kondition
ExperteGanzkörper — Kondition ist ein 45-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau.
Ganzkörper-Burner
ExperteGanzkörper-Burner ist ein 35-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau.
HIIT-Burner
ExperteHIIT-Burner ist ein 30-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau.
HIIT-Burner
ExperteHIIT-Burner ist ein 25-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau.
Hybrid Kraft & Cardio
FortgeschrittenHybrid Kraft & Cardio ist ein 40-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau.
Unterkörper-Burner
FortgeschrittenUnterkörper-Burner ist ein 40-minütiges Workout für Frauen auf mittlerem Niveau.
Tabata Unterkörper
ExperteTabata Unterkörper ist ein 20-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau.
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