HIITGanzkörper-Burner
Ganzkörper-Burner ist ein 35-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Quadrizeps, Po und Core. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Sprungkniebeuge, Assault AirBike Schnelles Tempo und Suspension Trainer Reverse Liegestütz. Insgesamt etwa 380 kcal. Ausrüstung: Langhantel und Hantelscheiben. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Ganzkörper-Burner auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 35 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~380 kcal
- Ausrüstung
- Langhantel und Hantelscheiben
- Trainierte Muskeln
- Brust, Quadrizeps, Po, Core
- Kategorie
- HIIT
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Ganzkörper-Burner
- 4 × 15
- 2Assault AirBike Schnelles Tempo4 × 15
- 3Suspension Trainer Reverse Liegestütz3 × 12
- 4Seitliche Bauchmuskelübung im Wechsel3 × 30s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Ganzkörper-Burner — Fragen
Wie lange dauert Ganzkörper-Burner?
Etwa 35 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 380 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Ganzkörper-Burner?
Langhantel und Hantelscheiben. Die Einheit baut auf Langhantel-Sprungkniebeuge, Assault AirBike Schnelles Tempo und Suspension Trainer Reverse Liegestütz und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Ganzkörper-Burner für Anfänger geeignet?
Ganzkörper-Burner ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Ganzkörper-Burner?
Brust, Quadrizeps, Po und Core. 4 Übungen, beginnend mit Langhantel-Sprungkniebeuge, Assault AirBike Schnelles Tempo und Suspension Trainer Reverse Liegestütz.
Ist Ganzkörper-Burner kostenlos?
Ja. Du kannst Ganzkörper-Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Ganzkörper-Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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