GanzkörperHypertrophie-Stack
Hypertrophie-Stack ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken, Quadrizeps, Schultern, Bizeps und Trizeps. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Machine Chest Press Incline, Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und Hack Squat Maschine Kniebeuge. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Hypertrophie-Stack auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Quadrizeps, Schultern, Bizeps, Trizeps
- Kategorie
- Ganzkörper
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in Hypertrophie-Stack
- 1Machine Chest Press Incline4 × 12
- 4 × 12
- 3Hack Squat Maschine Kniebeuge4 × 12
- 4 × 15
- 3 × 12
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Hypertrophie-Stack — Fragen
Wie lange dauert Hypertrophie-Stack?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Hypertrophie-Stack?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Machine Chest Press Incline, Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und Hack Squat Maschine Kniebeuge und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Hypertrophie-Stack für Anfänger geeignet?
Hypertrophie-Stack ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Hypertrophie-Stack?
Brust, Rücken, Quadrizeps, Schultern, Bizeps und Trizeps. 6 Übungen, beginnend mit Machine Chest Press Incline, Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang und Hack Squat Maschine Kniebeuge.
Ist Hypertrophie-Stack kostenlos?
Ja. Du kannst Hypertrophie-Stack kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Hypertrophie-Stack landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
Ähnliche kostenlose Workouts
Stöbere in allen 260 kostenlosen Plänen der GymiaFit-Workout-Bibliothek oder lies Trainingsguides im Blog.