HIIT-Burner
HIIT-Burner ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken, Quadrizeps, Schultern, Core und Bizeps. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Burpee, Double Jump Squat und Mountain Climber. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
HIIT-Burner auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Quadrizeps, Schultern, Core, Bizeps
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in HIIT-Burner
- 4 × 12
- 2Double Jump Squat4 × 20
- 3Mountain Climber4 × 20
- 4Jumping Lunge4 × 20
- 5Kniehebelauf4 × 12
- 6Plank Jack4 × 40s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
HIIT-Burner — Fragen
Wie lange dauert HIIT-Burner?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für HIIT-Burner?
Körpergewicht, dazu eine Stange oder Bank für einzelne Übungen. Die Einheit baut auf Burpee, Double Jump Squat und Mountain Climber und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist HIIT-Burner für Anfänger geeignet?
HIIT-Burner ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert HIIT-Burner?
Brust, Rücken, Quadrizeps, Schultern, Core und Bizeps. 6 Übungen, beginnend mit Burpee, Double Jump Squat und Mountain Climber.
Ist HIIT-Burner kostenlos?
Ja. Du kannst HIIT-Burner kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von HIIT-Burner landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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