FuerzaPump de Espalda y Bíceps
Pump de Espalda y Bíceps es un entrenamiento de nivel intermedio de 45 minutos para hombres, que trabaja espalda y bíceps. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Remo Inclinado a Una Mano en Polea, Jalón lateral alterno y Curl concentrado en polea. En total, unas 360 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Pump de Espalda y Bíceps de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 45 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~360 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Espalda, Bíceps
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Pump de Espalda y Bíceps
- 4 × 12
- 3 × 15
- 4 × 12
- 3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Pump de Espalda y Bíceps: preguntas
¿Cuánto dura Pump de Espalda y Bíceps?
Unos 45 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 360 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Pump de Espalda y Bíceps?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Remo Inclinado a Una Mano en Polea, Jalón lateral alterno y Curl concentrado en polea y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Pump de Espalda y Bíceps sirve para principiantes?
Pump de Espalda y Bíceps es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Pump de Espalda y Bíceps?
Espalda y bíceps. 4 ejercicios, empezando por Remo Inclinado a Una Mano en Polea, Jalón lateral alterno y Curl concentrado en polea.
¿Pump de Espalda y Bíceps es gratis?
Sí. Puedes importar Pump de Espalda y Bíceps gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Pump de Espalda y Bíceps llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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