FuerzaTren Superior — Volumen
Tren Superior — Volumen es un entrenamiento de nivel intermedio de 55 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, hombros, bíceps y tríceps. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Press de Pecho Sentado en Polea, Remo sentado declinado con agarre ancho en polea y Press de hombros de pie con barra. En total, unas 430 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Tren Superior — Volumen de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 55 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~430 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Hombros, Bíceps, Tríceps
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Tren Superior — Volumen
- 3 × 10
- 3 × 10
- 3Press de hombros de pie con barra3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Tren Superior — Volumen: preguntas
¿Cuánto dura Tren Superior — Volumen?
Unos 55 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 430 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Tren Superior — Volumen?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Press de Pecho Sentado en Polea, Remo sentado declinado con agarre ancho en polea y Press de hombros de pie con barra y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Tren Superior — Volumen sirve para principiantes?
Tren Superior — Volumen es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Tren Superior — Volumen?
Pecho, espalda, hombros, bíceps y tríceps. 5 ejercicios, empezando por Press de Pecho Sentado en Polea, Remo sentado declinado con agarre ancho en polea y Press de hombros de pie con barra.
¿Tren Superior — Volumen es gratis?
Sí. Puedes importar Tren Superior — Volumen gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Tren Superior — Volumen llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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