GemelosCalf Crusher
Calf Crusher es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja gemelos. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Elevación de gemelos de pie con barra, Elevación de Gemelos Sentado en Máquina y Elevación de gemelos burro. En total, unas 420 kcal. Material: máquinas y poleas del gimnasio. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Calf Crusher de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Máquinas y poleas del gimnasio
- Músculos trabajados
- Gemelos
- Categoría
- Gemelos
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Calf Crusher
- 5 × 12
- 4 × 15
- 4 × 20
- 3 × 20
- 3 × 15
- 3 × 60s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Calf Crusher: preguntas
¿Cuánto dura Calf Crusher?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Calf Crusher?
Máquinas y poleas del gimnasio. La sesión se basa en Elevación de gemelos de pie con barra, Elevación de Gemelos Sentado en Máquina y Elevación de gemelos burro y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Calf Crusher sirve para principiantes?
Calf Crusher es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Calf Crusher?
Gemelos. 6 ejercicios, empezando por Elevación de gemelos de pie con barra, Elevación de Gemelos Sentado en Máquina y Elevación de gemelos burro.
¿Calf Crusher es gratis?
Sí. Puedes importar Calf Crusher gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Calf Crusher llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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