PolpacciCalf Crusher
Calf Crusher è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su polpacci. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Calf Raise in Piedi con Bilanciere, Lever Seated Calf Raise e Donkey Calf Raise. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Calf Crusher in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Polpacci
- Categoria
- Polpacci
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Calf Crusher
- 5 × 12
- 4 × 15
- 4 × 20
- 3 × 20
- 3 × 15
- 3 × 60s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Calf Crusher: domande
Quanto dura Calf Crusher?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Calf Crusher?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Calf Raise in Piedi con Bilanciere, Lever Seated Calf Raise e Donkey Calf Raise e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Calf Crusher va bene per i principianti?
Calf Crusher è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Calf Crusher?
Polpacci. 6 esercizi, a partire da Calf Raise in Piedi con Bilanciere, Lever Seated Calf Raise e Donkey Calf Raise.
Calf Crusher è gratis?
Sì. Puoi importare Calf Crusher gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Calf Crusher finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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