MolletsBroyeur de Mollets
Broyeur de Mollets est une séance de niveau intermédiaire de 40 minutes. Muscles ciblés : mollets. 6 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Extension des mollets debout à la barre, Mollets assis à la machine et Donkey Calf Raise. Environ 420 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Broyeur de Mollets en bref
- Niveau
- Intermédiaire
- Durée
- 40 minutes
- Exercices
- 6
- Dépense estimée
- ~420 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Mollets
- Catégorie
- Mollets
- Conçue pour
- Tout le monde
- Prix
- Gratuit
6 exercices dans Broyeur de Mollets
- 5 × 12
- 4 × 15
- 4 × 20
- 3 × 20
- 3 × 15
- 3 × 60s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Broyeur de Mollets : questions
Combien de temps dure Broyeur de Mollets ?
Environ 40 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 6 exercices et brûle environ 420 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Broyeur de Mollets ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Extension des mollets debout à la barre, Mollets assis à la machine et Donkey Calf Raise et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Broyeur de Mollets convient aux débutants ?
Broyeur de Mollets est de niveau intermédiaire : tu dois déjà maîtriser les mouvements de base. Un débutant peut la faire avec des charges plus légères, moins de séries et plus de repos, ou commencer par une séance débutant de la même catégorie.
Quels muscles sont travaillés dans Broyeur de Mollets ?
Mollets. 6 exercices, en commençant par Extension des mollets debout à la barre, Mollets assis à la machine et Donkey Calf Raise.
Broyeur de Mollets : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Broyeur de Mollets gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Broyeur de Mollets arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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