WadenCalf Crusher
Calf Crusher ist ein 40-minütiges Workout auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Waden. 6 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Wadenheben im Stehen, Lever Seated Calf Raise und Donkey Calf Raise. Insgesamt etwa 420 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Calf Crusher auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 40 Minuten
- Übungen
- 6
- Geschätzter Verbrauch
- ~420 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Waden
- Kategorie
- Waden
- Gedacht für
- Alle
- Preis
- Kostenlos
6 Übungen in Calf Crusher
- 5 × 12
- 4 × 15
- 4 × 20
- 3 × 20
- 3 × 15
- 3 × 60s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Calf Crusher — Fragen
Wie lange dauert Calf Crusher?
Etwa 40 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 6 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 420 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Calf Crusher?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel-Wadenheben im Stehen, Lever Seated Calf Raise und Donkey Calf Raise und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Calf Crusher für Anfänger geeignet?
Calf Crusher ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Calf Crusher?
Waden. 6 Übungen, beginnend mit Langhantel-Wadenheben im Stehen, Lever Seated Calf Raise und Donkey Calf Raise.
Ist Calf Crusher kostenlos?
Ja. Du kannst Calf Crusher kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Calf Crusher landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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