Día de Tirón
Día de Tirón es un entrenamiento de nivel intermedio de 48 minutos que trabaja espalda, bíceps, antebrazos y core. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Dominada, Remo inclinado con barra y Peso muerto con barra. En total, unas 480 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Día de Tirón de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 48 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~480 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Espalda, Bíceps, Antebrazos, Core
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Día de Tirón
- 4 × 8
- 2Remo inclinado con barra4 × 10
- 3Peso muerto con barra4 × 6
- 4Remo Sentado en Polea3 × 12
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Día de Tirón: preguntas
¿Cuánto dura Día de Tirón?
Unos 48 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 480 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Día de Tirón?
Barra y discos. La sesión se basa en Dominada, Remo inclinado con barra y Peso muerto con barra y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Día de Tirón sirve para principiantes?
Día de Tirón es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Día de Tirón?
Espalda, bíceps, antebrazos y core. 5 ejercicios, empezando por Dominada, Remo inclinado con barra y Peso muerto con barra.
¿Día de Tirón es gratis?
Sí. Puedes importar Día de Tirón gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Día de Tirón llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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