DeporteGrappler Strong
Grappler Strong es un entrenamiento avanzado de 50 minutos que trabaja espalda, bíceps, antebrazos, core y hombros. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Dominada commando, Remo inclinado con barra y Paseo del Granjero. En total, unas 560 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Grappler Strong de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 50 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~560 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Espalda, Bíceps, Antebrazos, Core, Hombros
- Categoría
- Deporte
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Grappler Strong
- 1Dominada commando4 × 8
- 4 × 10
- 4 × 40 m
- 4Estiramiento de suspensión (dead hang)4 × 45s
- 5Plancha cóncava3 × 40s
- 3 × 15
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Grappler Strong: preguntas
¿Cuánto dura Grappler Strong?
Unos 50 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 560 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Grappler Strong?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Dominada commando, Remo inclinado con barra y Paseo del Granjero y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Grappler Strong sirve para principiantes?
Grappler Strong es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Grappler Strong?
Espalda, bíceps, antebrazos, core y hombros. 6 ejercicios, empezando por Dominada commando, Remo inclinado con barra y Paseo del Granjero.
¿Grappler Strong es gratis?
Sí. Puedes importar Grappler Strong gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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