En casaTonificación Tren Superior en Casa
Tonificación Tren Superior en Casa es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para mujeres, que trabaja pecho, espalda, hombros y tríceps. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexión (pared), Flexiones con agarre cerrado (de rodillas) y Remo de pie a peso corporal. En total, unas 200 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Tonificación Tren Superior en Casa de un vistazo
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~200 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Hombros, Tríceps
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Tonificación Tren Superior en Casa
- 3 × 15
- 3 × 10
- 3 × 12
- 4Superman alterno3 × 16
- 5Elevación Lateral sin Peso3 × 20
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Tonificación Tren Superior en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Tonificación Tren Superior en Casa?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 200 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Tonificación Tren Superior en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Flexión (pared), Flexiones con agarre cerrado (de rodillas) y Remo de pie a peso corporal y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Tonificación Tren Superior en Casa sirve para principiantes?
Sí. Tonificación Tren Superior en Casa está clasificado para principiantes: los movimientos son sencillos y el volumen es bajo a propósito, así que sirve como primera sesión. Añade series solo cuando la versión actual te resulte controlada.
¿Qué músculos trabaja Tonificación Tren Superior en Casa?
Pecho, espalda, hombros y tríceps. 5 ejercicios, empezando por Flexión (pared), Flexiones con agarre cerrado (de rodillas) y Remo de pie a peso corporal.
¿Tonificación Tren Superior en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Tonificación Tren Superior en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Tonificación Tren Superior en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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