En casaTren Superior Avanzado en Casa
Tren Superior Avanzado en Casa es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para mujeres, que trabaja pecho, espalda, hombros y tríceps. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Flexión, Flexión arquero y Remo a un brazo de pie a peso corporal. En total, unas 300 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Tren Superior Avanzado en Casa de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 30 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~300 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Hombros, Tríceps
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Tren Superior Avanzado en Casa
- 4 × 15
- 3 × 8
- 4 × 10
- 4Flexiones en pica3 × 12
- 3 × 12
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Tren Superior Avanzado en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Tren Superior Avanzado en Casa?
Unos 30 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 300 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Tren Superior Avanzado en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Flexión, Flexión arquero y Remo a un brazo de pie a peso corporal y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Tren Superior Avanzado en Casa sirve para principiantes?
Tren Superior Avanzado en Casa es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Tren Superior Avanzado en Casa?
Pecho, espalda, hombros y tríceps. 5 ejercicios, empezando por Flexión, Flexión arquero y Remo a un brazo de pie a peso corporal.
¿Tren Superior Avanzado en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Tren Superior Avanzado en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Tren Superior Avanzado en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog.