En casaEstiramiento Profundo en Casa
Estiramiento Profundo en Casa es un entrenamiento para principiantes de 25 minutos para hombres, que trabaja isquiotibiales, glúteos, cuádriceps y espalda. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Secuencia de Postura Sentada con Ángulo Abierto, Estiramiento de glúteo tumbado y Estiramiento del Corredor. En total, unas 110 kcal. No necesitas material: basta con un poco de espacio en el suelo. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Estiramiento Profundo en Casa de un vistazo
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 25 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~110 kcal
- Material
- Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo
- Músculos trabajados
- Isquiotibiales, Glúteos, Cuádriceps, Espalda
- Categoría
- En casa
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Estiramiento Profundo en Casa
- 2 × 60s
- 2Estiramiento de glúteo tumbado2 × 60s
- 2 × 45s
- 4Estiramiento de cuádriceps de pie2 × 45s
- 2 × 60s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Estiramiento Profundo en Casa: preguntas
¿Cuánto dura Estiramiento Profundo en Casa?
Unos 25 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 110 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Estiramiento Profundo en Casa?
Ninguno: solo un poco de espacio en el suelo. La sesión se basa en Secuencia de Postura Sentada con Ángulo Abierto, Estiramiento de glúteo tumbado y Estiramiento del Corredor y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Estiramiento Profundo en Casa sirve para principiantes?
Sí. Estiramiento Profundo en Casa está clasificado para principiantes: los movimientos son sencillos y el volumen es bajo a propósito, así que sirve como primera sesión. Añade series solo cuando la versión actual te resulte controlada.
¿Qué músculos trabaja Estiramiento Profundo en Casa?
Isquiotibiales, glúteos, cuádriceps y espalda. 5 ejercicios, empezando por Secuencia de Postura Sentada con Ángulo Abierto, Estiramiento de glúteo tumbado y Estiramiento del Corredor.
¿Estiramiento Profundo en Casa es gratis?
Sí. Puedes importar Estiramiento Profundo en Casa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Estiramiento Profundo en Casa llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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