CasaAllungamento Profondo a Casa
Allungamento Profondo a Casa è un allenamento per principianti di 25 minuti per uomini, che lavora su femorali, glutei, quadricipiti e schiena. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Sequenza Posa Seduta ad Angolo Aperto, Stretching glutei da sdraiati e Stretching del Corridore. In tutto circa 110 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Allungamento Profondo a Casa in breve
- Livello
- Principiante
- Durata
- 25 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~110 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Femorali, Glutei, Quadricipiti, Schiena
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Allungamento Profondo a Casa
- 2 × 60s
- 2Stretching glutei da sdraiati2 × 60s
- 2 × 45s
- 4Stretching quadricipiti in piedi2 × 45s
- 2 × 60s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Allungamento Profondo a Casa: domande
Quanto dura Allungamento Profondo a Casa?
Circa 25 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 110 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Allungamento Profondo a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Sequenza Posa Seduta ad Angolo Aperto, Stretching glutei da sdraiati e Stretching del Corridore e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Allungamento Profondo a Casa va bene per i principianti?
Sì. Allungamento Profondo a Casa è classificato per principianti: i movimenti sono semplici e il volume è volutamente basso, quindi funziona anche come prima seduta. Aggiungi serie solo quando la versione attuale ti sembra sotto controllo.
Quali muscoli allena Allungamento Profondo a Casa?
Femorali, glutei, quadricipiti e schiena. 5 esercizi, a partire da Sequenza Posa Seduta ad Angolo Aperto, Stretching glutei da sdraiati e Stretching del Corridore.
Allungamento Profondo a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Allungamento Profondo a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Allungamento Profondo a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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