Rutinas HIIT
Sesiones cortas, duras y por intervalos, construidas sobre la relación trabajo-descanso en lugar de un número fijo de repeticiones. Cada rutina te da la estructura de intervalos, el orden de los ejercicios y el descanso entre rondas: lo que un vídeo de HIIT no explica.
Abdominales de Fuego
AvanzadoAbdominales de Fuego es un entrenamiento avanzado de 20 minutos para mujeres, que trabaja core.
Acondicionamiento Atlético
AvanzadoAcondicionamiento Atlético es un entrenamiento avanzado de 35 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, glúteos y…
Cuerpo Completo — Acondicionamiento
AvanzadoCuerpo Completo — Acondicionamiento es un entrenamiento avanzado de 45 minutos para hombres, que trabaja pecho,…
Quema Cuerpo Completo
AvanzadoQuema Cuerpo Completo es un entrenamiento avanzado de 35 minutos para mujeres, que trabaja pecho, cuádriceps, glúteos…
HIIT Quemagrasa
AvanzadoHIIT Quemagrasa es un entrenamiento avanzado de 30 minutos para hombres, que trabaja cuádriceps y core.
HIIT Quemagrasa
AvanzadoHIIT Quemagrasa es un entrenamiento avanzado de 25 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps, glúteos y core.
Híbrido Fuerza y Cardio
IntermedioHíbrido Fuerza y Cardio es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos para hombres, que trabaja pecho,…
Quema Tren Inferior
IntermedioQuema Tren Inferior es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps,…
Tabata Tren Inferior
AvanzadoTabata Tren Inferior es un entrenamiento avanzado de 20 minutos para mujeres, que trabaja cuádriceps y glúteos.
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