HIITCuerpo Completo — Acondicionamiento
Cuerpo Completo — Acondicionamiento es un entrenamiento avanzado de 45 minutos para hombres, que trabaja pecho, espalda, cuádriceps y core. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Ski Ergometer Sentadilla con Tracción Amplia de Dorsal, Flexiones con toque al pecho (hombre) y Remo a un brazo de pie con agarre cerrado a peso corporal. En total, unas 460 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Cuerpo Completo — Acondicionamiento de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 45 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~460 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Pecho, Espalda, Cuádriceps, Core
- Categoría
- HIIT
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Cuerpo Completo — Acondicionamiento
- 1Ski Ergometer Sentadilla con Tracción Amplia de Dorsal4 × 10
- 3 × 12
- 3 × 12
- 4Crunch Rana en el Suelo3 × 45s
- 3 × 60s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Cuerpo Completo — Acondicionamiento: preguntas
¿Cuánto dura Cuerpo Completo — Acondicionamiento?
Unos 45 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 460 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Cuerpo Completo — Acondicionamiento?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Ski Ergometer Sentadilla con Tracción Amplia de Dorsal, Flexiones con toque al pecho (hombre) y Remo a un brazo de pie con agarre cerrado a peso corporal y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Cuerpo Completo — Acondicionamiento sirve para principiantes?
Cuerpo Completo — Acondicionamiento es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Cuerpo Completo — Acondicionamiento?
Pecho, espalda, cuádriceps y core. 5 ejercicios, empezando por Ski Ergometer Sentadilla con Tracción Amplia de Dorsal, Flexiones con toque al pecho (hombre) y Remo a un brazo de pie con agarre cerrado a peso corporal.
¿Cuerpo Completo — Acondicionamiento es gratis?
Sí. Puedes importar Cuerpo Completo — Acondicionamiento gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Cuerpo Completo — Acondicionamiento llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog.