À la maisonSkills de Callisthénie à la Maison
Skills de Callisthénie à la Maison est une séance avancée de 35 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux, épaules, triceps et abdos. 5 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Pompe en Équilibre sur les Mains, Pompes de l'archer et Hollow hold. Environ 340 kcal au total. Aucun matériel : un peu d'espace au sol suffit. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Skills de Callisthénie à la Maison en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 35 minutes
- Exercices
- 5
- Dépense estimée
- ~340 kcal
- Matériel
- Aucun : un peu d'espace au sol suffit
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Épaules, Triceps, Abdos
- Catégorie
- À la maison
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
5 exercices dans Skills de Callisthénie à la Maison
- 4 × 5
- 4 × 8
- 3Hollow hold4 × 45s
- 3 × 12
- 3 × 15
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Skills de Callisthénie à la Maison : questions
Combien de temps dure Skills de Callisthénie à la Maison ?
Environ 35 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 5 exercices et brûle environ 340 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Skills de Callisthénie à la Maison ?
Aucun : un peu d'espace au sol suffit. La séance s'articule autour de Pompe en Équilibre sur les Mains, Pompes de l'archer et Hollow hold et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Skills de Callisthénie à la Maison convient aux débutants ?
Skills de Callisthénie à la Maison est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Skills de Callisthénie à la Maison ?
Pectoraux, épaules, triceps et abdos. 5 exercices, en commençant par Pompe en Équilibre sur les Mains, Pompes de l'archer et Hollow hold.
Skills de Callisthénie à la Maison : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Skills de Callisthénie à la Maison gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Skills de Callisthénie à la Maison arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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