HIITFull Body Brucia-Grassi
Full Body Brucia-Grassi è un allenamento avanzato di 35 minuti per donne, che lavora su petto, quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Jump squat con bilanciere, Assault AirBike Velocità Veloce e Piegamenti a terra inversi con maniglie TRX. In tutto circa 380 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Full Body Brucia-Grassi in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~380 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Quadricipiti, Glutei, Core
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Full Body Brucia-Grassi
- 4 × 15
- 2Assault AirBike Velocità Veloce4 × 15
- 3Piegamenti a terra inversi con maniglie TRX3 × 12
- 4Crunch obliquo alternato3 × 30s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Full Body Brucia-Grassi: domande
Quanto dura Full Body Brucia-Grassi?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 380 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Full Body Brucia-Grassi?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Jump squat con bilanciere, Assault AirBike Velocità Veloce e Piegamenti a terra inversi con maniglie TRX e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Full Body Brucia-Grassi va bene per i principianti?
Full Body Brucia-Grassi è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Full Body Brucia-Grassi?
Petto, quadricipiti, glutei e core. 4 esercizi, a partire da Jump squat con bilanciere, Assault AirBike Velocità Veloce e Piegamenti a terra inversi con maniglie TRX.
Full Body Brucia-Grassi è gratis?
Sì. Puoi importare Full Body Brucia-Grassi gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Full Body Brucia-Grassi finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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