ForzaForza Funzionale
Forza Funzionale è un allenamento intermedio di 45 minuti per uomini, che lavora su schiena, glutei e core. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Affondo Bulgaro Assistito, Rematore Inclinato ai Cavi con un Braccio e Torsione ai Cavi. In tutto circa 380 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Forza Funzionale in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 45 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~380 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Schiena, Glutei, Core
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Forza Funzionale
- 1Affondo Bulgaro Assistito4 × 8
- 4 × 10
- 3 × 45s
- 3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Forza Funzionale: domande
Quanto dura Forza Funzionale?
Circa 45 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 380 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Forza Funzionale?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Affondo Bulgaro Assistito, Rematore Inclinato ai Cavi con un Braccio e Torsione ai Cavi e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Forza Funzionale va bene per i principianti?
Forza Funzionale è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Forza Funzionale?
Schiena, glutei e core. 4 esercizi, a partire da Affondo Bulgaro Assistito, Rematore Inclinato ai Cavi con un Braccio e Torsione ai Cavi.
Forza Funzionale è gratis?
Sì. Puoi importare Forza Funzionale gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Forza Funzionale finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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