ForzaFull Body — Esercizi Multiarticolari
Full Body — Esercizi Multiarticolari è un allenamento intermedio di 60 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, quadricipiti, femorali, spalle e core. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat completo con bilanciere (vista posteriore), Lever Standing Chest Press e Pulley Basso da Seduto. In tutto circa 500 kcal. Attrezzatura: macchine e cavi della palestra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Full Body — Esercizi Multiarticolari in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 60 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~500 kcal
- Attrezzatura
- Macchine e cavi della palestra
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Quadricipiti, Femorali, Spalle, Core
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Full Body — Esercizi Multiarticolari
- 4 × 6
- 3 × 8
- 3 × 8
- 3 × 10
- 3 × 60s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Full Body — Esercizi Multiarticolari: domande
Quanto dura Full Body — Esercizi Multiarticolari?
Circa 60 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 500 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Full Body — Esercizi Multiarticolari?
Macchine e cavi della palestra. La sessione si basa su Squat completo con bilanciere (vista posteriore), Lever Standing Chest Press e Pulley Basso da Seduto e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Full Body — Esercizi Multiarticolari va bene per i principianti?
Full Body — Esercizi Multiarticolari è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Full Body — Esercizi Multiarticolari?
Petto, schiena, quadricipiti, femorali, spalle e core. 5 esercizi, a partire da Squat completo con bilanciere (vista posteriore), Lever Standing Chest Press e Pulley Basso da Seduto.
Full Body — Esercizi Multiarticolari è gratis?
Sì. Puoi importare Full Body — Esercizi Multiarticolari gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Full Body — Esercizi Multiarticolari finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
Allenamenti gratuiti simili
Sfoglia tutte le 260 schede gratuite nella libreria di allenamenti GymiaFit o leggi le guide sul blog (in inglese).