CasaCondizionamento Atletico a Casa
Condizionamento Atletico a Casa è un allenamento avanzato di 35 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, glutei, polpacci e core. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Ginocchia alte, Salti del Pattinatore e Doppio ginocchio al petto con torsione. In tutto circa 420 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Condizionamento Atletico a Casa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 35 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Polpacci, Core
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Condizionamento Atletico a Casa
- 1Ginocchia alte4 × 45s
- 4 × 24
- 3Doppio ginocchio al petto con torsione4 × 40s
- 4Fast feet4 × 40s
- 4 × 45s
- 6Jump squat a corpo libero3 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Condizionamento Atletico a Casa: domande
Quanto dura Condizionamento Atletico a Casa?
Circa 35 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Condizionamento Atletico a Casa?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Ginocchia alte, Salti del Pattinatore e Doppio ginocchio al petto con torsione e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Condizionamento Atletico a Casa va bene per i principianti?
Condizionamento Atletico a Casa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Condizionamento Atletico a Casa?
Quadricipiti, glutei, polpacci e core. 6 esercizi, a partire da Ginocchia alte, Salti del Pattinatore e Doppio ginocchio al petto con torsione.
Condizionamento Atletico a Casa è gratis?
Sì. Puoi importare Condizionamento Atletico a Casa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Condizionamento Atletico a Casa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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