CasaHome Leg Destroyer
Home Leg Destroyer è un allenamento avanzato di 40 minuti per uomini, che lavora su quadricipiti, glutei, femorali e polpacci. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Squat a una Gamba, Jump squat a corpo libero e Squat cosacco. In tutto circa 460 kcal. Non serve attrezzatura: basta un po' di spazio a terra. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Home Leg Destroyer in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~460 kcal
- Attrezzatura
- Nessuna: basta un po' di spazio a terra
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei, Femorali, Polpacci
- Categoria
- Casa
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Home Leg Destroyer
- 4 × 6
- 2Jump squat a corpo libero4 × 15
- 3Squat cosacco3 × 10
- 3 × 12
- 5Sollevamento polpacci con battito di mani4 × 20
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Home Leg Destroyer: domande
Quanto dura Home Leg Destroyer?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 460 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Home Leg Destroyer?
Nessuna: basta un po' di spazio a terra. La sessione si basa su Squat a una Gamba, Jump squat a corpo libero e Squat cosacco e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Home Leg Destroyer va bene per i principianti?
Home Leg Destroyer è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Home Leg Destroyer?
Quadricipiti, glutei, femorali e polpacci. 5 esercizi, a partire da Squat a una Gamba, Jump squat a corpo libero e Squat cosacco.
Home Leg Destroyer è gratis?
Sì. Puoi importare Home Leg Destroyer gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Home Leg Destroyer finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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