PushPotenza Push
Potenza Push è un allenamento intermedio di 40 minuti che lavora su petto, spalle e tricipiti. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Panca piana presa stretta con bilanciere, Push Press con Manubri e Piegamenti esplosivi. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Potenza Push in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 40 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Spalle, Tricipiti
- Categoria
- Push
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Potenza Push
- 5 × 5
- 4 × 6
- 3Piegamenti esplosivi4 × 10
- 4 × 8
- 3 × 12
- 3 × 12
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Potenza Push: domande
Quanto dura Potenza Push?
Circa 40 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Potenza Push?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Panca piana presa stretta con bilanciere, Push Press con Manubri e Piegamenti esplosivi e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Potenza Push va bene per i principianti?
Potenza Push è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Potenza Push?
Petto, spalle e tricipiti. 6 esercizi, a partire da Panca piana presa stretta con bilanciere, Push Press con Manubri e Piegamenti esplosivi.
Potenza Push è gratis?
Sì. Puoi importare Potenza Push gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Potenza Push finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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