SportSwimmer's Power
Swimmer's Power è un allenamento intermedio di 45 minuti che lavora su schiena, spalle, core, tricipiti e petto. 6 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Trazione a presa larga, Pullover con Manubrio e Face Pull. In tutto circa 480 kcal. Attrezzatura: corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Swimmer's Power in breve
- Livello
- Intermedio
- Durata
- 45 minuti
- Esercizi
- 6
- Consumo stimato
- ~480 kcal
- Attrezzatura
- Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio
- Muscoli allenati
- Schiena, Spalle, Core, Tricipiti, Petto
- Categoria
- Sport
- Pensato per
- Tutti
- Prezzo
- Gratis
6 esercizi in Swimmer's Power
- 4 × 8
- 4 × 12
- 3Face Pull4 × 15
- 4Pike push up4 × 12
- 5Superman pulls3 × 15
- 3 × 40s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Swimmer's Power: domande
Quanto dura Swimmer's Power?
Circa 45 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 6 esercizi e brucia circa 480 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Swimmer's Power?
Corpo libero, più una sbarra o una panca per qualche esercizio. La sessione si basa su Trazione a presa larga, Pullover con Manubrio e Face Pull e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Swimmer's Power va bene per i principianti?
Swimmer's Power è di livello intermedio: dovresti già avere dimestichezza con gli schemi motori di base. Chi inizia può usarlo con carichi più leggeri, meno serie e recuperi più lunghi, oppure partire da una scheda per principianti della stessa categoria.
Quali muscoli allena Swimmer's Power?
Schiena, spalle, core, tricipiti e petto. 6 esercizi, a partire da Trazione a presa larga, Pullover con Manubrio e Face Pull.
Swimmer's Power è gratis?
Sì. Puoi importare Swimmer's Power gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Swimmer's Power finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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