HIITTabata Parte Bassa
Tabata Parte Bassa è un allenamento avanzato di 20 minuti per donne, che lavora su quadricipiti e glutei. 3 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Jump squat con bilanciere, Assault AirBike Velocità Veloce e Corsa. In tutto circa 260 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Tabata Parte Bassa in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 20 minuti
- Esercizi
- 3
- Consumo stimato
- ~260 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Quadricipiti, Glutei
- Categoria
- HIIT
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
3 esercizi in Tabata Parte Bassa
- 4 × 20s
- 2Assault AirBike Velocità Veloce4 × 20s
- 3Corsa4 × 20s
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Tabata Parte Bassa: domande
Quanto dura Tabata Parte Bassa?
Circa 20 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 3 esercizi e brucia circa 260 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Tabata Parte Bassa?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Jump squat con bilanciere, Assault AirBike Velocità Veloce e Corsa, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Tabata Parte Bassa va bene per i principianti?
Tabata Parte Bassa è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Tabata Parte Bassa?
Quadricipiti e glutei. 3 esercizi, a partire da Jump squat con bilanciere, Assault AirBike Velocità Veloce e Corsa.
Tabata Parte Bassa è gratis?
Sì. Puoi importare Tabata Parte Bassa gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Tabata Parte Bassa finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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