HIITTabata Unterkörper
Tabata Unterkörper ist ein 20-minütiges Workout für Frauen auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Quadrizeps und Po. 3 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Sprungkniebeuge, Assault AirBike Schnelles Tempo und Laufen. Insgesamt etwa 260 kcal. Ausrüstung: Langhantel und Hantelscheiben. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Tabata Unterkörper auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 20 Minuten
- Übungen
- 3
- Geschätzter Verbrauch
- ~260 kcal
- Ausrüstung
- Langhantel und Hantelscheiben
- Trainierte Muskeln
- Quadrizeps, Po
- Kategorie
- HIIT
- Gedacht für
- Frauen
- Preis
- Kostenlos
3 Übungen in Tabata Unterkörper
- 4 × 20s
- 2Assault AirBike Schnelles Tempo4 × 20s
- 3Laufen4 × 20s
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Tabata Unterkörper — Fragen
Wie lange dauert Tabata Unterkörper?
Etwa 20 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 3 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 260 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Tabata Unterkörper?
Langhantel und Hantelscheiben. Die Einheit baut auf Langhantel-Sprungkniebeuge, Assault AirBike Schnelles Tempo und Laufen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Tabata Unterkörper für Anfänger geeignet?
Tabata Unterkörper ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Tabata Unterkörper?
Quadrizeps und Po. 3 Übungen, beginnend mit Langhantel-Sprungkniebeuge, Assault AirBike Schnelles Tempo und Laufen.
Ist Tabata Unterkörper kostenlos?
Ja. Du kannst Tabata Unterkörper kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Tabata Unterkörper landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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