HIITTabata Tronco Inferior
Tabata Tronco Inferior é um treino avançado de 20 minutos para mulheres. Músculos trabalhados: quadríceps e glúteos. 3 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Agachamento com Salto e Barra, Assault AirBike velocidade rápida e Corrida. No total, cerca de 260 kcal. Equipamento: barra e anilhas. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Tabata Tronco Inferior em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 20 minutos
- Exercícios
- 3
- Gasto estimado
- ~260 kcal
- Equipamento
- Barra e anilhas
- Músculos trabalhados
- Quadríceps, Glúteos
- Categoria
- HIIT
- Feito para
- Mulheres
- Preço
- Grátis
3 exercícios em Tabata Tronco Inferior
- 4 × 20s
- 2Assault AirBike velocidade rápida4 × 20s
- 3Corrida4 × 20s
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Tabata Tronco Inferior: perguntas
Quanto tempo dura o treino Tabata Tronco Inferior?
Cerca de 20 minutos da primeira à última série. A sessão tem 3 exercícios e queima cerca de 260 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Tabata Tronco Inferior?
Barra e anilhas. A sessão é montada em torno de Agachamento com Salto e Barra, Assault AirBike velocidade rápida e Corrida, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Tabata Tronco Inferior serve para iniciantes?
Tabata Tronco Inferior é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Tabata Tronco Inferior trabalha?
Quadríceps e glúteos. 3 exercícios, começando por Agachamento com Salto e Barra, Assault AirBike velocidade rápida e Corrida.
O treino Tabata Tronco Inferior é grátis?
Sim. Você pode importar Tabata Tronco Inferior grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Tabata Tronco Inferior vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
Importar grátisAbre no app · Android e iOS
Treinos grátis parecidos
Veja todos os 260 treinos grátis na biblioteca do GymiaFit ou leia guias de treino no blog (em inglês).