ForzaForza Parte Alta
Forza Parte Alta è un allenamento avanzato di 55 minuti per donne, che lavora su schiena, petto, spalle e bicipiti. 4 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Ski Ergometer Trazione Pullover Sci, Chest Press Smith Machine con Bilanciere e Shoulder Press Iso-Lateral Alternato Braccia. In tutto circa 420 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Forza Parte Alta in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 55 minuti
- Esercizi
- 4
- Consumo stimato
- ~420 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Schiena, Petto, Spalle, Bicipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Donne
- Prezzo
- Gratis
4 esercizi in Forza Parte Alta
- 1Ski Ergometer Trazione Pullover Sci4 × 5
- 2Chest Press Smith Machine con Bilanciere4 × 6
- 3Shoulder Press Iso-Lateral Alternato Braccia3 × 8
- 3 × 10
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Forza Parte Alta: domande
Quanto dura Forza Parte Alta?
Circa 55 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 4 esercizi e brucia circa 420 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Forza Parte Alta?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Ski Ergometer Trazione Pullover Sci, Chest Press Smith Machine con Bilanciere e Shoulder Press Iso-Lateral Alternato Braccia e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Forza Parte Alta va bene per i principianti?
Forza Parte Alta è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Forza Parte Alta?
Schiena, petto, spalle e bicipiti. 4 esercizi, a partire da Ski Ergometer Trazione Pullover Sci, Chest Press Smith Machine con Bilanciere e Shoulder Press Iso-Lateral Alternato Braccia.
Forza Parte Alta è gratis?
Sì. Puoi importare Forza Parte Alta gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Forza Parte Alta finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
Importa gratisSi apre nell'app · Android e iOS
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