FuerzaFuerza Tren Superior
Fuerza Tren Superior es un entrenamiento avanzado de 55 minutos para mujeres, que trabaja espalda, pecho, hombros y bíceps. 4 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Ski Ergómetro Pullover de Esquí de Fondo, Press de pecho con barra en máquina Smith y Press de hombro isólateral alternando brazos. En total, unas 420 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Fuerza Tren Superior de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 55 minutos
- Ejercicios
- 4
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Espalda, Pecho, Hombros, Bíceps
- Categoría
- Fuerza
- Pensado para
- Mujeres
- Precio
- Gratis
4 ejercicios en Fuerza Tren Superior
- 1Ski Ergómetro Pullover de Esquí de Fondo4 × 5
- 2Press de pecho con barra en máquina Smith4 × 6
- 3Press de hombro isólateral alternando brazos3 × 8
- 3 × 10
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Fuerza Tren Superior: preguntas
¿Cuánto dura Fuerza Tren Superior?
Unos 55 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 4 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Fuerza Tren Superior?
Barra y discos. La sesión se basa en Ski Ergómetro Pullover de Esquí de Fondo, Press de pecho con barra en máquina Smith y Press de hombro isólateral alternando brazos y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Fuerza Tren Superior sirve para principiantes?
Fuerza Tren Superior es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Fuerza Tren Superior?
Espalda, pecho, hombros y bíceps. 4 ejercicios, empezando por Ski Ergómetro Pullover de Esquí de Fondo, Press de pecho con barra en máquina Smith y Press de hombro isólateral alternando brazos.
¿Fuerza Tren Superior es gratis?
Sí. Puedes importar Fuerza Tren Superior gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Fuerza Tren Superior llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
Importar gratisSe abre en la app · Android e iOS
Rutinas gratis parecidas
Explora las 260 rutinas gratis de la biblioteca de GymiaFit o lee guías de entrenamiento en el blog.