ForzaParte Alta — Forza
Parte Alta — Forza è un allenamento avanzato di 65 minuti per uomini, che lavora su petto, schiena, spalle, bicipiti e tricipiti. 5 esercizi con serie, ripetizioni e recuperi già impostati. Si parte con Panca declinata presa inversa con bilanciere, Lever One Arm Bent Over Row e Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri. In tutto circa 500 kcal. Attrezzatura: bilanciere e dischi. Importalo gratis nell'app GymiaFit con un tocco.
Parte Alta — Forza in breve
- Livello
- Avanzato
- Durata
- 65 minuti
- Esercizi
- 5
- Consumo stimato
- ~500 kcal
- Attrezzatura
- Bilanciere e dischi
- Muscoli allenati
- Petto, Schiena, Spalle, Bicipiti, Tricipiti
- Categoria
- Forza
- Pensato per
- Uomini
- Prezzo
- Gratis
5 esercizi in Parte Alta — Forza
- 4 × 6
- 4 × 6
- 3 × 10
- 3 × 10
- 3 × 10
Tocca un esercizio per la guida passo passo all'esecuzione, i muscoli coinvolti e una dimostrazione animata.
Parte Alta — Forza: domande
Quanto dura Parte Alta — Forza?
Circa 65 minuti dalla prima all'ultima serie. La sessione comprende 5 esercizi e brucia circa 500 kcal per una persona nella media.
Che attrezzatura serve per Parte Alta — Forza?
Bilanciere e dischi. La sessione si basa su Panca declinata presa inversa con bilanciere, Lever One Arm Bent Over Row e Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri e altri, e ogni esercizio ha la sua dimostrazione video nell'app GymiaFit.
Parte Alta — Forza va bene per i principianti?
Parte Alta — Forza è di livello avanzato e presuppone mesi di allenamento costante. Se qualche esercizio della lista non ti è familiare, costruisci la base con una scheda per principianti o intermedia della stessa categoria prima di affrontarlo.
Quali muscoli allena Parte Alta — Forza?
Petto, schiena, spalle, bicipiti e tricipiti. 5 esercizi, a partire da Panca declinata presa inversa con bilanciere, Lever One Arm Bent Over Row e Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri.
Parte Alta — Forza è gratis?
Sì. Puoi importare Parte Alta — Forza gratis in GymiaFit su Android e iOS: ogni serie, ripetizione e recupero viene caricato per te, senza trucchi e senza paywall.
Allenalo, non fotografarlo.
Con un tocco ogni serie, ripetizione e recupero di Parte Alta — Forza finisce nell'app GymiaFit: gratis, senza trucchi, senza paywall.
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