ForçaConstruir Largura das Costas
Construir Largura das Costas é um treino avançado de 50 minutos para homens. Músculos trabalhados: costas. 4 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Remada Inclinada com Barra, Pulldown Lateral com Barra na Polia e Remada Declinada Sentada com Pegada Aberta na Polia. No total, cerca de 410 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Construir Largura das Costas em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 50 minutos
- Exercícios
- 4
- Gasto estimado
- ~410 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Costas
- Categoria
- Força
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
4 exercícios em Construir Largura das Costas
- 5 × 5
- 4 × 8
- 4 × 10
- 3 × 12
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Construir Largura das Costas: perguntas
Quanto tempo dura o treino Construir Largura das Costas?
Cerca de 50 minutos da primeira à última série. A sessão tem 4 exercícios e queima cerca de 410 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Construir Largura das Costas?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Remada Inclinada com Barra, Pulldown Lateral com Barra na Polia e Remada Declinada Sentada com Pegada Aberta na Polia e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Construir Largura das Costas serve para iniciantes?
Construir Largura das Costas é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Construir Largura das Costas trabalha?
Costas. 4 exercícios, começando por Remada Inclinada com Barra, Pulldown Lateral com Barra na Polia e Remada Declinada Sentada com Pegada Aberta na Polia.
O treino Construir Largura das Costas é grátis?
Sim. Você pode importar Construir Largura das Costas grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
Com um toque, cada série, repetição e descanso de Construir Largura das Costas vai para o app GymiaFit: grátis, sem pegadinha, sem paywall.
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