ForçaVolume Alemão — Tronco Superior
Volume Alemão — Tronco Superior é um treino avançado de 75 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito, costas e ombros. 3 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Press de Peito Declinado na Máquina, Puxada Frontal com Amplitude Total na Polia e Push Press com Halter. No total, cerca de 580 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Volume Alemão — Tronco Superior em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 75 minutos
- Exercícios
- 3
- Gasto estimado
- ~580 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Peito, Costas, Ombros
- Categoria
- Força
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
3 exercícios em Volume Alemão — Tronco Superior
- 10 × 10
- 10 × 10
- 3 × 12
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Volume Alemão — Tronco Superior: perguntas
Quanto tempo dura o treino Volume Alemão — Tronco Superior?
Cerca de 75 minutos da primeira à última série. A sessão tem 3 exercícios e queima cerca de 580 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Volume Alemão — Tronco Superior?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Press de Peito Declinado na Máquina, Puxada Frontal com Amplitude Total na Polia e Push Press com Halter, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Volume Alemão — Tronco Superior serve para iniciantes?
Volume Alemão — Tronco Superior é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Volume Alemão — Tronco Superior trabalha?
Peito, costas e ombros. 3 exercícios, começando por Press de Peito Declinado na Máquina, Puxada Frontal com Amplitude Total na Polia e Push Press com Halter.
O treino Volume Alemão — Tronco Superior é grátis?
Sim. Você pode importar Volume Alemão — Tronco Superior grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
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