ForțăConstruiește Lățimea Spatelui
Construiește Lățimea Spatelui este un antrenament avansat de 50 de minute pentru bărbați. Mușchi lucrați: spate. 4 exerciții cu serii, repetări și pauze deja stabilite. Începe cu Ramat aplecat cu bară, Lat Pulldown cu Bară la Cablu și Ramat Așezat Înclinat Descendent cu Cablu și Priză Largă. În total, aproximativ 410 kcal. Echipament: aparate și scripeți din sală. Importă-l gratuit în aplicația GymiaFit cu o singură atingere.
Construiește Lățimea Spatelui pe scurt
- Nivel
- Avansat
- Durată
- 50 de minute
- Exerciții
- 4
- Consum estimat
- ~410 kcal
- Echipament
- Aparate și scripeți din sală
- Mușchi lucrați
- Spate
- Categorie
- Forță
- Gândit pentru
- Bărbați
- Preț
- Gratuit
4 exerciții în Construiește Lățimea Spatelui
- 5 × 5
- 4 × 8
- 4 × 10
- 3 × 12
Atinge orice exercițiu pentru ghidul de execuție pas cu pas, mușchii lucrați și o demonstrație animată.
Construiește Lățimea Spatelui: întrebări
Cât durează Construiește Lățimea Spatelui?
Aproximativ 50 de minute de la prima la ultima serie. Sesiunea are 4 exerciții și arde aproximativ 410 kcal pentru o persoană obișnuită.
Ce echipament îți trebuie pentru Construiește Lățimea Spatelui?
Aparate și scripeți din sală. Sesiunea se bazează pe Ramat aplecat cu bară, Lat Pulldown cu Bară la Cablu și Ramat Așezat Înclinat Descendent cu Cablu și Priză Largă și altele, iar fiecare exercițiu are un video demonstrativ în aplicația GymiaFit.
Construiește Lățimea Spatelui este potrivit pentru începători?
Construiește Lățimea Spatelui este de nivel avansat și presupune luni de antrenament constant. Dacă vreun exercițiu din listă nu îți este familiar, construiește mai întâi baza cu un antrenament pentru începători sau intermediar din aceeași categorie.
Ce mușchi lucrează Construiește Lățimea Spatelui?
Spate. 4 exerciții, începând cu Ramat aplecat cu bară, Lat Pulldown cu Bară la Cablu și Ramat Așezat Înclinat Descendent cu Cablu și Priză Largă.
Construiește Lățimea Spatelui este gratuit?
Da. Poți importa Construiește Lățimea Spatelui gratuit în GymiaFit pe Android și iOS: fiecare serie, repetare și pauză este încărcată pentru tine, fără trucuri și fără paywall.
Antrenează-te, nu face captură.
Cu o atingere, fiecare serie, repetare și pauză din Construiește Lățimea Spatelui ajunge în aplicația GymiaFit: gratuit, fără trucuri, fără paywall.
Importă gratuitSe deschide în aplicație · Android și iOS
Antrenamente gratuite similare
Vezi toate cele 260 programe gratuite din biblioteca GymiaFit sau citește ghiduri de antrenament pe blog (în engleză).