HIITHIIT Queima-Gordura
HIIT Queima-Gordura é um treino avançado de 25 minutos para mulheres. Músculos trabalhados: quadríceps, glúteos e core. 3 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Assault AirBike velocidade sprint, Agachamento com Salto e Puxada no Ski Ergômetro e Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout. No total, cerca de 320 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
HIIT Queima-Gordura em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 25 minutos
- Exercícios
- 3
- Gasto estimado
- ~320 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Quadríceps, Glúteos, Core
- Categoria
- HIIT
- Feito para
- Mulheres
- Preço
- Grátis
3 exercícios em HIIT Queima-Gordura
- 1Assault AirBike velocidade sprint5 × 30s
- 2Agachamento com Salto e Puxada no Ski Ergômetro4 × 30s
- 3Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout4 × 30s
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
HIIT Queima-Gordura: perguntas
Quanto tempo dura o treino HIIT Queima-Gordura?
Cerca de 25 minutos da primeira à última série. A sessão tem 3 exercícios e queima cerca de 320 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino HIIT Queima-Gordura?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Assault AirBike velocidade sprint, Agachamento com Salto e Puxada no Ski Ergômetro e Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino HIIT Queima-Gordura serve para iniciantes?
HIIT Queima-Gordura é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino HIIT Queima-Gordura trabalha?
Quadríceps, glúteos e core. 3 exercícios, começando por Assault AirBike velocidade sprint, Agachamento com Salto e Puxada no Ski Ergômetro e Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout.
O treino HIIT Queima-Gordura é grátis?
Sim. Você pode importar HIIT Queima-Gordura grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
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