KraftRückendicke aufbauen
Rückendicke aufbauen ist ein 55-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken und Bizeps. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push, Kabel-Hochrudern (kniend) und Kabel-Schrägbankrudern. Insgesamt etwa 440 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Rückendicke aufbauen auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 55 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~440 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Rücken, Bizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Rückendicke aufbauen
- 1Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push5 × 5
- 4 × 8
- 3 × 12
- 4 × 10
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Rückendicke aufbauen — Fragen
Wie lange dauert Rückendicke aufbauen?
Etwa 55 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 440 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Rückendicke aufbauen?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push, Kabel-Hochrudern (kniend) und Kabel-Schrägbankrudern und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Rückendicke aufbauen für Anfänger geeignet?
Rückendicke aufbauen ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Rückendicke aufbauen?
Rücken und Bizeps. 4 Übungen, beginnend mit Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push, Kabel-Hochrudern (kniend) und Kabel-Schrägbankrudern.
Ist Rückendicke aufbauen kostenlos?
Ja. Du kannst Rückendicke aufbauen kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Rückendicke aufbauen landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
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