KraftPull-Tag — Schwer
Pull-Tag — Schwer ist ein 60-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Rücken und Bizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push, Kabel-Hochrudern (kniend) und Kabel-Schrägbankrudern. Insgesamt etwa 470 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Pull-Tag — Schwer auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 60 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~470 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Rücken, Bizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Pull-Tag — Schwer
- 1Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push4 × 6
- 4 × 8
- 3 × 10
- 4 × 8
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Pull-Tag — Schwer — Fragen
Wie lange dauert Pull-Tag — Schwer?
Etwa 60 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 470 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Pull-Tag — Schwer?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push, Kabel-Hochrudern (kniend) und Kabel-Schrägbankrudern und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Pull-Tag — Schwer für Anfänger geeignet?
Pull-Tag — Schwer ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Pull-Tag — Schwer?
Rücken und Bizeps. 5 Übungen, beginnend mit Langhantel-Rudern im Oberkörper-Vorgeneigt mit Push, Kabel-Hochrudern (kniend) und Kabel-Schrägbankrudern.
Ist Pull-Tag — Schwer kostenlos?
Ja. Du kannst Pull-Tag — Schwer kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Pull-Tag — Schwer landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
Ähnliche kostenlose Workouts
Stöbere in allen 260 kostenlosen Plänen der GymiaFit-Workout-Bibliothek oder lies Trainingsguides im Blog.