KraftBrust-Spezialisierung
Brust-Spezialisierung ist ein 50-minütiges Workout für Männer auf fortgeschrittenem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust und Trizeps. 4 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Schrägbankdrücken mit Langhantel, Kabel-Crossover im aufrechten Stand und Kabel-Crossover obere Brust. Insgesamt etwa 410 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Brust-Spezialisierung auf einen Blick
- Level
- Experte
- Dauer
- 50 Minuten
- Übungen
- 4
- Geschätzter Verbrauch
- ~410 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Trizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
4 Übungen in Brust-Spezialisierung
- 1Schrägbankdrücken mit Langhantel5 × 5
- 4 × 8
- 3 × 10
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Brust-Spezialisierung — Fragen
Wie lange dauert Brust-Spezialisierung?
Etwa 50 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 4 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 410 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Brust-Spezialisierung?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Schrägbankdrücken mit Langhantel, Kabel-Crossover im aufrechten Stand und Kabel-Crossover obere Brust und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Brust-Spezialisierung für Anfänger geeignet?
Brust-Spezialisierung ist für Fortgeschrittene und setzt Monate regelmäßigen Trainings voraus. Wenn dir eine Übung auf der Liste fremd ist, bau zuerst mit einem Anfänger- oder Mittelstufen-Workout derselben Kategorie eine Basis auf.
Welche Muskeln trainiert Brust-Spezialisierung?
Brust und Trizeps. 4 Übungen, beginnend mit Schrägbankdrücken mit Langhantel, Kabel-Crossover im aufrechten Stand und Kabel-Crossover obere Brust.
Ist Brust-Spezialisierung kostenlos?
Ja. Du kannst Brust-Spezialisierung kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Brust-Spezialisierung landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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