KraftOberkörper — Volumen
Oberkörper — Volumen ist ein 55-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Rücken, Schultern, Bizeps und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Kabel-Brustdrücken sitzend, Kabel-Decline-Rudern sitzend im Weiten Griff und Langhantel Schulterdrücken im Stehen. Insgesamt etwa 430 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Oberkörper — Volumen auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 55 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~430 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Rücken, Schultern, Bizeps, Trizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Oberkörper — Volumen
- 3 × 10
- 3 × 10
- 3Langhantel Schulterdrücken im Stehen3 × 12
- 3 × 12
- 3 × 12
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Oberkörper — Volumen — Fragen
Wie lange dauert Oberkörper — Volumen?
Etwa 55 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 430 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Oberkörper — Volumen?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Kabel-Brustdrücken sitzend, Kabel-Decline-Rudern sitzend im Weiten Griff und Langhantel Schulterdrücken im Stehen und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Oberkörper — Volumen für Anfänger geeignet?
Oberkörper — Volumen ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Oberkörper — Volumen?
Brust, Rücken, Schultern, Bizeps und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Kabel-Brustdrücken sitzend, Kabel-Decline-Rudern sitzend im Weiten Griff und Langhantel Schulterdrücken im Stehen.
Ist Oberkörper — Volumen kostenlos?
Ja. Du kannst Oberkörper — Volumen kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Oberkörper — Volumen landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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