KraftPush-Tag — Hypertrophie
Push-Tag — Hypertrophie ist ein 55-minütiges Workout für Männer auf mittlerem Niveau. Trainierte Muskeln: Brust, Schultern und Trizeps. 5 Übungen mit fertig eingestellten Sätzen, Wiederholungen und Pausen. Los geht's mit Lever Incline Chest Press V. 2, Innere Brustpresse an der Maschine und Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel (paralleler Griff). Insgesamt etwa 430 kcal. Ausrüstung: Geräte und Kabelzüge im Studio. Kostenlos mit einem Tipp in die GymiaFit-App importieren.
Push-Tag — Hypertrophie auf einen Blick
- Level
- Fortgeschritten
- Dauer
- 55 Minuten
- Übungen
- 5
- Geschätzter Verbrauch
- ~430 kcal
- Ausrüstung
- Geräte und Kabelzüge im Studio
- Trainierte Muskeln
- Brust, Schultern, Trizeps
- Kategorie
- Kraft
- Gedacht für
- Männer
- Preis
- Kostenlos
5 Übungen in Push-Tag — Hypertrophie
- 4 × 10
- 3 × 12
- 3 × 12
- 4 × 12
- 3 × 15
Tippe auf eine Übung für die Schritt-für-Schritt-Anleitung, die trainierten Muskeln und eine animierte Demo.
Push-Tag — Hypertrophie — Fragen
Wie lange dauert Push-Tag — Hypertrophie?
Etwa 55 Minuten vom ersten bis zum letzten Satz. Die Einheit umfasst 5 Übungen und verbrennt bei einer durchschnittlichen Person etwa 430 kcal.
Welche Ausrüstung brauchst du für Push-Tag — Hypertrophie?
Geräte und Kabelzüge im Studio. Die Einheit baut auf Lever Incline Chest Press V. 2, Innere Brustpresse an der Maschine und Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel (paralleler Griff) und weiteren Übungen auf, und zu jeder Übung gibt es ein Demo-Video in der GymiaFit-App.
Ist Push-Tag — Hypertrophie für Anfänger geeignet?
Push-Tag — Hypertrophie ist auf mittlerem Niveau eingestuft: Du solltest die Grundbewegungen schon sicher beherrschen. Einsteiger können es mit leichteren Gewichten, weniger Sätzen und längeren Pausen machen oder mit einem Anfänger-Workout derselben Kategorie starten.
Welche Muskeln trainiert Push-Tag — Hypertrophie?
Brust, Schultern und Trizeps. 5 Übungen, beginnend mit Lever Incline Chest Press V. 2, Innere Brustpresse an der Maschine und Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel (paralleler Griff).
Ist Push-Tag — Hypertrophie kostenlos?
Ja. Du kannst Push-Tag — Hypertrophie kostenlos in GymiaFit für Android und iOS importieren: Jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause wird für dich geladen – ohne Tricks und ohne Paywall.
Trainier es, statt es zu screenshotten.
Ein Tipp, und jeder Satz, jede Wiederholung und jede Pause von Push-Tag — Hypertrophie landet in der GymiaFit-App – kostenlos, ohne Tricks, ohne Paywall.
Kostenlos importierenÖffnet sich in der App · Android & iOS
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