ForceSpécialisation Pectoraux
Spécialisation Pectoraux est une séance avancée de 50 minutes pour hommes. Muscles ciblés : pectoraux et triceps. 4 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Développé couché incliné barre, Crossover debout bras tendus à la poulie et Crossover poitrine haute à la poulie. Environ 410 kcal au total. Matériel : machines et poulies de la salle. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Spécialisation Pectoraux en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 50 minutes
- Exercices
- 4
- Dépense estimée
- ~410 kcal
- Matériel
- Machines et poulies de la salle
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Triceps
- Catégorie
- Force
- Conçue pour
- Hommes
- Prix
- Gratuit
4 exercices dans Spécialisation Pectoraux
- 1Développé couché incliné barre5 × 5
- 4 × 8
- 3 × 10
- 3 × 12
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Spécialisation Pectoraux : questions
Combien de temps dure Spécialisation Pectoraux ?
Environ 50 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 4 exercices et brûle environ 410 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Spécialisation Pectoraux ?
Machines et poulies de la salle. La séance s'articule autour de Développé couché incliné barre, Crossover debout bras tendus à la poulie et Crossover poitrine haute à la poulie et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Spécialisation Pectoraux convient aux débutants ?
Spécialisation Pectoraux est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Spécialisation Pectoraux ?
Pectoraux et triceps. 4 exercices, en commençant par Développé couché incliné barre, Crossover debout bras tendus à la poulie et Crossover poitrine haute à la poulie.
Spécialisation Pectoraux : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Spécialisation Pectoraux gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Spécialisation Pectoraux arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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