ForçaEspecialização em Peito
Especialização em Peito é um treino avançado de 50 minutos para homens. Músculos trabalhados: peito e tríceps. 4 exercícios com séries, repetições e descansos já definidos. Começa com Supino com Barra Inclinado, Crossovers Verticais em Pé na Polia e Crossovers Peitoral Superior na Polia. No total, cerca de 410 kcal. Equipamento: máquinas e polias da academia. Importe grátis no app GymiaFit com um toque.
Especialização em Peito em resumo
- Nível
- Avançado
- Duração
- 50 minutos
- Exercícios
- 4
- Gasto estimado
- ~410 kcal
- Equipamento
- Máquinas e polias da academia
- Músculos trabalhados
- Peito, Tríceps
- Categoria
- Força
- Feito para
- Homens
- Preço
- Grátis
4 exercícios em Especialização em Peito
- 1Supino com Barra Inclinado5 × 5
- 4 × 8
- 3 × 10
- 3 × 12
Toque em qualquer exercício para ver o guia de execução passo a passo, os músculos trabalhados e uma demonstração animada.
Especialização em Peito: perguntas
Quanto tempo dura o treino Especialização em Peito?
Cerca de 50 minutos da primeira à última série. A sessão tem 4 exercícios e queima cerca de 410 kcal para uma pessoa média.
Que equipamento preciso para o treino Especialização em Peito?
Máquinas e polias da academia. A sessão é montada em torno de Supino com Barra Inclinado, Crossovers Verticais em Pé na Polia e Crossovers Peitoral Superior na Polia e outros, e cada exercício tem vídeo de demonstração no app GymiaFit.
O treino Especialização em Peito serve para iniciantes?
Especialização em Peito é de nível avançado e pressupõe meses de treino consistente. Se algum exercício da lista não for familiar, construa a base com um treino iniciante ou intermediário da mesma categoria antes.
Quais músculos o treino Especialização em Peito trabalha?
Peito e tríceps. 4 exercícios, começando por Supino com Barra Inclinado, Crossovers Verticais em Pé na Polia e Crossovers Peitoral Superior na Polia.
O treino Especialização em Peito é grátis?
Sim. Você pode importar Especialização em Peito grátis no GymiaFit para Android e iOS: cada série, repetição e descanso é carregado para você, sem pegadinhas e sem paywall.
Treine, não tire print.
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