À la maisonCorps Entier Brûlant à la Maison
Corps Entier Brûlant à la Maison est une séance avancée de 35 minutes pour femmes. Muscles ciblés : pectoraux, quadriceps, fessiers et abdos. 5 exercices avec séries, répétitions et temps de repos déjà définis. On commence par Squats sautés poids du corps, Half burpees et Fente curtsy au poids du corps. Environ 400 kcal au total. Aucun matériel : un peu d'espace au sol suffit. Importe-la gratuitement dans l'app GymiaFit en un geste.
Corps Entier Brûlant à la Maison en bref
- Niveau
- Avancé
- Durée
- 35 minutes
- Exercices
- 5
- Dépense estimée
- ~400 kcal
- Matériel
- Aucun : un peu d'espace au sol suffit
- Muscles travaillés
- Pectoraux, Quadriceps, Fessiers, Abdos
- Catégorie
- À la maison
- Conçue pour
- Femmes
- Prix
- Gratuit
5 exercices dans Corps Entier Brûlant à la Maison
- 1Squats sautés poids du corps4 × 20
- 2Half burpees4 × 15
- 3Fente curtsy au poids du corps4 × 16
- 4Pompes au poids du corps3 × 12
- 5Mountain climbers4 × 45s
Touche un exercice pour son guide d'exécution pas à pas, les muscles travaillés et une démonstration animée.
Corps Entier Brûlant à la Maison : questions
Combien de temps dure Corps Entier Brûlant à la Maison ?
Environ 35 minutes de la première à la dernière série. La séance compte 5 exercices et brûle environ 400 kcal pour une personne moyenne.
De quel matériel as-tu besoin pour Corps Entier Brûlant à la Maison ?
Aucun : un peu d'espace au sol suffit. La séance s'articule autour de Squats sautés poids du corps, Half burpees et Fente curtsy au poids du corps et d'autres, et chaque exercice a sa vidéo de démonstration dans l'app GymiaFit.
Est-ce que Corps Entier Brûlant à la Maison convient aux débutants ?
Corps Entier Brûlant à la Maison est de niveau avancé et suppose des mois d'entraînement régulier. Si un exercice de la liste ne t'est pas familier, construis la base avec une séance débutant ou intermédiaire de la même catégorie avant de t'y attaquer.
Quels muscles sont travaillés dans Corps Entier Brûlant à la Maison ?
Pectoraux, quadriceps, fessiers et abdos. 5 exercices, en commençant par Squats sautés poids du corps, Half burpees et Fente curtsy au poids du corps.
Corps Entier Brûlant à la Maison : c'est gratuit ?
Oui. Tu peux importer Corps Entier Brûlant à la Maison gratuitement dans GymiaFit sur Android et iOS : chaque série, répétition et temps de repos est chargé pour toi, sans piège et sans paywall.
Fais-la, ne la mets pas en capture.
En un geste, chaque série, répétition et temps de repos de Corps Entier Brûlant à la Maison arrive dans l'appli GymiaFit : gratuit, sans piège, sans paywall.
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