Potencia Atlética
Potencia Atlética es un entrenamiento de nivel intermedio de 40 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, hombros y core. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Power clean, Sentadilla con salto con barra y Salto al cajón. En total, unas 420 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Potencia Atlética de un vistazo
- Nivel
- Intermedio
- Duración
- 40 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos, Hombros, Core
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en Potencia Atlética
- 5 × 3
- 4 × 8
- 3Salto al cajón4 × 8
- 4Lanzamiento de balón medicinal contra el suelo4 × 12
- 4 × 15
- 6Empuje de trineo bajo3 × 20
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Potencia Atlética: preguntas
¿Cuánto dura Potencia Atlética?
Unos 40 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Potencia Atlética?
Barra y discos. La sesión se basa en Power clean, Sentadilla con salto con barra y Salto al cajón y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Potencia Atlética sirve para principiantes?
Potencia Atlética es de nivel intermedio: deberías dominar ya los patrones de movimiento básicos. Si empiezas, puedes hacerlo con menos peso, menos series y descansos más largos, o empezar por una rutina para principiantes de la misma categoría.
¿Qué músculos trabaja Potencia Atlética?
Cuádriceps, glúteos, hombros y core. 6 ejercicios, empezando por Power clean, Sentadilla con salto con barra y Salto al cajón.
¿Potencia Atlética es gratis?
Sí. Puedes importar Potencia Atlética gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Potencia Atlética llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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