HIIT Quemagrasa
HIIT Quemagrasa es un entrenamiento para principiantes de 30 minutos que trabaja cuádriceps, glúteos, hombros y core. 6 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Salto al cajón, Burpee y Swing con Kettlebell. En total, unas 420 kcal. Material: peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
HIIT Quemagrasa de un vistazo
- Nivel
- Principiante
- Duración
- 30 minutos
- Ejercicios
- 6
- Gasto estimado
- ~420 kcal
- Material
- Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios
- Músculos trabajados
- Cuádriceps, Glúteos, Hombros, Core
- Pensado para
- Todos
- Precio
- Gratis
6 ejercicios en HIIT Quemagrasa
- 1Salto al cajón4 × 15
- 4 × 15
- 4 × 20
- 4Flexiones explosivas4 × 15
- 5Boxeo: Jab4 × 45s
- 6Running1 × 10 min
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
HIIT Quemagrasa: preguntas
¿Cuánto dura HIIT Quemagrasa?
Unos 30 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 6 ejercicios y quema unas 420 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para HIIT Quemagrasa?
Peso corporal, más una barra o un banco para algunos ejercicios. La sesión se basa en Salto al cajón, Burpee y Swing con Kettlebell y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿HIIT Quemagrasa sirve para principiantes?
Sí. HIIT Quemagrasa está clasificado para principiantes: los movimientos son sencillos y el volumen es bajo a propósito, así que sirve como primera sesión. Añade series solo cuando la versión actual te resulte controlada.
¿Qué músculos trabaja HIIT Quemagrasa?
Cuádriceps, glúteos, hombros y core. 6 ejercicios, empezando por Salto al cajón, Burpee y Swing con Kettlebell.
¿HIIT Quemagrasa es gratis?
Sí. Puedes importar HIIT Quemagrasa gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
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