PowerliftingEspecialización en Peso Muerto
Especialización en Peso Muerto es un entrenamiento avanzado de 70 minutos para hombres, que trabaja isquiotibiales, espalda, glúteos y core. 5 ejercicios con series, repeticiones y descansos ya definidos. Empieza con Peso muerto rumano con barra, Peso muerto a una pierna con barra y Remo inclinado en banco en polea. En total, unas 570 kcal. Material: barra y discos. Impórtalo gratis en la app GymiaFit con un toque.
Especialización en Peso Muerto de un vistazo
- Nivel
- Avanzado
- Duración
- 70 minutos
- Ejercicios
- 5
- Gasto estimado
- ~570 kcal
- Material
- Barra y discos
- Músculos trabajados
- Isquiotibiales, Espalda, Glúteos, Core
- Categoría
- Powerlifting
- Pensado para
- Hombres
- Precio
- Gratis
5 ejercicios en Especialización en Peso Muerto
- 5 × 3
- 4 × 6
- 4 × 8
- 4Peso muerto con barra 360 grados3 × 10
- 5Crunch de rodillas con polea alta3 × 45s
Toca cualquier ejercicio para ver su guía de técnica paso a paso, los músculos que trabaja y una demostración animada.
Especialización en Peso Muerto: preguntas
¿Cuánto dura Especialización en Peso Muerto?
Unos 70 minutos de la primera a la última serie. La sesión tiene 5 ejercicios y quema unas 570 kcal en una persona promedio.
¿Qué material necesitas para Especialización en Peso Muerto?
Barra y discos. La sesión se basa en Peso muerto rumano con barra, Peso muerto a una pierna con barra y Remo inclinado en banco en polea y más, y cada ejercicio tiene su vídeo de demostración en la app GymiaFit.
¿Especialización en Peso Muerto sirve para principiantes?
Especialización en Peso Muerto es de nivel avanzado y da por hecho meses de entrenamiento constante. Si algún ejercicio de la lista no te resulta familiar, construye la base con una rutina para principiantes o intermedia de la misma categoría antes de intentarlo.
¿Qué músculos trabaja Especialización en Peso Muerto?
Isquiotibiales, espalda, glúteos y core. 5 ejercicios, empezando por Peso muerto rumano con barra, Peso muerto a una pierna con barra y Remo inclinado en banco en polea.
¿Especialización en Peso Muerto es gratis?
Sí. Puedes importar Especialización en Peso Muerto gratis en GymiaFit para Android e iOS: cada serie, repetición y descanso se carga por ti, sin trucos y sin muros de pago.
Entrénalo, no le hagas captura.
Con un toque, cada serie, repetición y descanso de Especialización en Peso Muerto llega a la app GymiaFit: gratis, sin trucos, sin muro de pago.
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